座りっぱなしの人に多い坐骨神経痛の原因を解説
はじめまして。
青梅市のクーア整骨院 院長 青木 幸平です。
デスクワークなどで数時間座りっぱなしの人は、「坐骨神経痛」を発症しやすくなります。
坐骨神経痛とは、おしりから脚にかけてしびれるような痛みを生じさせる症状です。
また、放置することで悪化してしまうと、臓器機能の低下を引き起こす可能性もあります。
本記事では、座りっぱなしの人がどのような危険性があるのかを詳しく解説いたします。
坐骨神経痛とはどんな症状？
坐骨神経とは、腰からおしり、脚にかけて伸びている神経です。
体のなかで最も太く、長い神経が束になっています。
この坐骨神経が圧迫され伸ばされると、痛みを感じる知覚領域が刺激されます。
これが坐骨神経痛のメカニズムです。
また、放置してしまうと、痛みが激しくなるだけでなく、歩行が難しくなるといった場合もあります。
坐骨神経痛の特徴
坐骨神経痛は、まるで電気がビリビリと流れたようなしびれのある痛みが特徴です。
また、麻痺したような感覚もあります。
さらに、少し歩くとしびれがおさまり、座って休むとまたしびれる痛みを感じるといった繰り返しの状態になることもあります。
しびれる痛みを感じた場合は、坐骨神経痛の恐れがあります。
坐骨神経痛の原因
坐骨神経痛の主な原因として、別の症状を発症している可能性があります。
本記事で、それぞれの症状の特徴を解説します。
椎間板ヘルニア
椎間板とは、背骨の間にあるクッションの役割をする組織です。
例えば、重たい荷物を急にもち上げる、姿勢が悪いため背骨に負担がかかっているといった場合、椎間板が飛び出てしまいます。
その結果、飛び出た椎間板が神経を常に圧迫する状態になり、しびれる痛みを感じます。
また、椎間板は加齢によって劣化していきます。
椎間板ヘルニアが原因で坐骨神経痛を引き起こすのはこのような原因があるためです。
脊柱管狭窄症
脊柱管とは、背骨のなかにある神経が通った管のようなものです。
脊柱管は加齢や負担によって狭くなっていきます。
その結果、神経を圧迫してしまい、しびれる痛みを発生させます。
また、不規則な生活習慣などで肥満になり黄色靭帯が肥厚することでも脊柱管は細くなります。
しびれる痛みでお悩みの方は、健康的な体づくりを目指すことも大切になります。
座りっぱなしでおしりが痛くなる原因
座りっぱなしの状態が続くと、腰椎にストレスがかかり続けてしまいます。
そして、腰椎に負担がかかり続ける事で神経を圧迫され伸ばされることになり、しびれを生じさせます。
また、座りっぱなしの姿勢を続けると、背骨がゆがんでしまいます。
その結果、椎間板が飛び出てしまったり、脊椎のなかの脊柱管が狭くなったりしてしまいます。これらによって椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症を引き起こします。
そのため、坐骨神経痛が生じます。
坐骨神経痛は、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症を引き起こしているサインでもあります。
おしりから脚にしびれるような痛みを感じた場合は、整体などを利用しましょう。
デスクワーカーはおしりが痛くなりやすい？
数時間座りっぱなしの状態が続いてしまうと、背中に大きな負担がかかります。
やがて背中の筋肉が凝り、そして背骨が曲がった状態で負荷がかかってしまいます。
背骨にある椎間板が飛び出た状態になるため、神経を圧迫してしまい、しびれる痛みを生じさせます。
さらに、おしりが圧迫された状態でもあるため、坐骨神経自体を圧迫し続けている場合もあります。
そして、おしりの筋肉が凝り固まり、坐骨神経が圧迫され引き伸ばされた状態が常に続くこともあります。
このような坐骨神経痛の原因も考えられます。
坐骨神経痛の根本的な原因は何かをしっかり追求して、正しい対処をしていくことが大切です。
延べ2万人以上の実績があるクーア整骨院の施術
青梅市のクーア整骨院は、坐骨神経痛にお悩みの方向けの施術も行っています。
症状が緩和されないとあきらめてしまったおしりや脚のしびれも、当整体院では施術可能です。
根本的な原因を追求し、1人ひとりに最適な施術プランを提案いたします。
当整体院で行っている施術を解説していきます。
①骨盤から背骨を調整
背骨から骨盤にかけて神経が通っています。
これらは、脳から体への連絡通路であり、動きをよくすることで、筋肉が緩み、血行が良くなり、自律神経が整います。
このように体全体を調整することで「自然治癒力」を最大限に引き出していきます。
また、ソフトで優しい手技の整体となっているため、お子さまからご高齢の方まで安心・安全に施術を受けていただけます。
②神経、関節、筋肉を調整
整体の施術で骨盤や背骨だけを調整しても坐骨神経痛の改善するには神経や関節、筋肉の調整が必要になります。
これらの機能が正しくなることで一時的に症状が落ち着くのではなく根本から改善が見込めます。
③生活や姿勢・運動の指導
症状を根本的に緩和させるためには、生活習慣や姿勢、そして運動不足の解消が必要です。
そこで、当整体院ではアフターフォローとして、普段の生活で行っていただくべきことを指導していきます。
正しい姿勢を維持していただきながら、健康的な生活を送っていただくよう指導していきます。
また、運動指導では、体の基本動作が正常にできるよう指導していきます。
本来、体は歩くなどの基本動作をはじめ、さまざまな動きを行うことができます。
そのため、体を動かすことで神経、筋肉、関節に刺激を与え、より健康的な体づくりを目指します。
※症状に合わせて、運動指導の内容は変化します。
症状に合わせた運動を取り入れて、指導していきます。
当整体院の坐骨神経痛の施術例
当整体院での施術例をご紹介いたします。
症状にお悩みの際は、ぜひご検討ください。
「歩けなくなるかもしれない絶望感から救っていただきました」
３年程前から、腰まわりに痛みを感じるようになりました。
そんな折、ふとした拍子に左下半身に激痛が走り、立つことも歩くこともままならず
痛みと闘いながらの寝たきりの生活になってしまい、藁にもすがる思いでクーア整骨院を尋ねました。
施術では、固まった筋肉をほぐしてもらい
ストレッチやウォーキングを継続的に行うようアドバイスしていただきました。
定期的に通い、先生の助言のおかげで、元の生活を送れるまでに回復しました。
「もうこのまま一生歩けなくなるかもしれない…」という絶望感から救っていただき
クーア整骨院さんには心から感謝しています。
整形外科や電気、鍼を試してみても改善しなかった私ですが、ここなら変えられます。
確実に、今までの他の医療機関さんとは違う何かを感じると思います。
先生も受付の方も、皆さん優しくて居心地が良いですよ！
(谷部野 彩 様 ２０代）
※効果には個人差があります
「坐骨神経痛の痛みが和らぎ、日々過ごせています」
10年前から坐骨神経痛があり、寝ても痛い、座っても座ってなくても痛い、立っているのが一番楽な姿勢でした。
しばらく激しい痛みがなかったのですが
3ヶ月前くらいからまた痛みが出て、痛み止めでも一時的なものだったので、完全に良くしたいと思い、調べて施術をしてもらいにきました。
おかげで痛みも和らぎ、日々過ごせています。
早めに通いはじめれば、症状の改善も早いと思います。
(市川 久仁子 様 ５０代）
※効果には個人差があります
青梅市のクーア整骨院の特長
青梅市のクーア整骨院は、坐骨神経痛の施術にも対応しております。
症状の根本的な原因は何かをしっかり追求したうえで1人ひとりに最適な施術プランを提案します。
さらに、当整体院は、国家資格級の高い技術力があります。
高い技術力のある整体をご希望の方はぜひ当整体院をご利用ください。
【特長①】国家資格級の技術力
青梅市のクーア整骨院には、国家資格「柔道整復師」を保有したスタッフが在籍しております。
老若男女を問わずに、どなたでも国家資格級の整体を受けることが可能です。
また、当整体院には豊富な実績もあります。
諦めてしまったお悩みの症状がございましたら、お気軽に当整体院へご相談ください。
【特長②】症状への根本的な原因追求
痛みなどの症状は、痛みを感じる箇所に原因があるのではなく、別の箇所に根本的な原因があります。
坐骨神経痛の場合、背中の筋肉の凝りや姿勢の悪さから背骨に悪影響を及ぼしている可能性が高いです。
そのため、体全体の調整が必要となります。
このように症状の根本的な原因にアプローチしていき、症状の緩和を目指していきます。
【特長③】施術だけでなく生活習慣までサポート
整体は体全体のバランスを整えることを目的としています。
しかし、施術後に正しい姿勢を維持できないと、せっかく整えた体のバランスが再び崩れてしまいます。
そこで、当整体院では、アフターフォローとして、日常生活で気をつけていただきたいことをアドバイスします。
このように、ただ整体を提供するだけでなく、症状の根本的な緩和に向けて、二人三脚で歩んでいく方針となっております。。
健康的な体になるために、必要なことを一緒に考えて、健康的で明るい未来を目指しましょう。
悪い姿勢で座りすぎの人は坐骨神経痛になりやすい
坐骨神経痛とは、おしりから脚にかけてしびれるような痛みを生じさせる症状です。
おしりから脚の筋肉の凝りによって神経が圧迫されてしまうことが原因です。
また、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症を引き起こしている場合にも、坐骨神経痛が生じます。
整体で体全体のバランスを整えたうえで、普段の生活で姿勢などを意識していき、健康的な体づくりを目指していただくことが大切です。
青梅市のクーア整骨院では、坐骨神経痛の施術を行っております。
当整体院では、まずは根本的な原因は何かを追求して、症状の緩和を目指します。
坐骨神経痛でお悩みの方は、お気軽に青梅市のクーア整骨院へご相談ください。
