歩くと股関節が痛くなる原因を整体師が解説

はじめまして。

青梅市のクーア整骨院 院長 青木 幸平です。

歩く度に関節に痛みを感じている方はいらっしゃいますでしょうか。

股関節は加齢と共に劣化していきます。

そして、劣化した股関節によってさまざまな症状を引き起こし、痛みを生じさせます。

これが股関節の痛みのメカニズムです。

本記事では、股関節の仕組みから股関節の痛みから考えられる症状、そして整体師がおすすめする痛みの対処法を解説します。

ぜひご参考ください。

まずは股関節の仕組みについてまずは知ろう

股関節は、「骨盤」と「大腿骨」を繋いでいます。

そして、大腿骨は連結部分が球体になっており、窪みのある骨盤にはまり、さまざまな角度に脚を動かすことが可能となります。

また、股関節を含む軟骨は軟骨で覆われております。

股関節は、足などから伝わる摩擦を軽減し、衝撃を吸収する役割があります。

さらに、関節の軟骨は年齢を重ねるごとに劣化してしまい、可動域も狭くなっていきます。

高齢の方が股関節を動かしづらくなってしまうのは股関節の軟骨が劣化していることが原因です。

股関節の痛みで考えられる症状

股関節の痛みが生じているときには、さまざまな症状が考えられます。

本記事で詳しく解説します。

そして、痛みが我慢できないときは、医療機関に相談することをおすすめします。

変形性股関節症

股関節の痛みの原因で最も多い症状が「変形性股関節症」です。

変形性股関節症は、股関節が変形したり、摩耗したりすることで発症する症状です。

特徴としては、股関節に痛みを感じる・脚の可動が上手くできない・歩行が困難になるなどが挙げられます。

また、長時間の立ち仕事をしている方、重い荷物を運ぶ仕事をしている方、肥満体型の方などは変形性股関節症になりやすいです。

変形性股関節症に対処するためには、股関節に負荷をかけないような歩き方の指導を受けて、杖や歩行機具を使用するなどがあります。

さらに、症状が悪化している場合、骨切り術や人工関節置換術が必要なことがあります。

大腿骨頭壊死

大腿骨の先端部分の骨頭が血流の低下によって壊死してしまう症状です。

壊死した部位が潰れることで、激しい膝の痛みが生じ、さらに股関節痛や腰痛、臀部痛なども発症してしまいます。

対処法としては、安静な状態にしたり、杖を使用して生活するなどがあります。

また、消炎鎮痛剤による薬物療法を行い、手術が必要になることもあります。

単純性股関節炎

股関節に炎症が生じ、関節液が溜まることで、股関節の痛み、大腿から膝の痛み、さらには歩行困難などの症状を発症させます。

また、単純性股関節炎は、3〜10歳のお子さまに多い症状です。

さらに、単純性股関節炎を引き起こす前兆として、微熱を引き起こすこともあります。

微熱を引き起こしている場合、1〜2週間、安静に休む必要があります。

鼠径部痛症候群（グロインペイン症候群）

鼠径部痛症候群（グロインペイン症候群）は、スポーツをやっている方に発症することが多いです。

また、サッカーのようなボールを蹴る、バスケットボールのようなジャンプをするといった動作の多いスポーツをしている方がなりやすいです。

主な原因として、脚の関節への負荷や股関節の可動の制限、体幹や全身の筋肉の衰えなどが挙げられます。

股関節の痛みで多い「変形性股関節症発症」の原因

股関節の痛みを感じている場合、変形性股関節症発症を引き起こしている可能性が高いです。

本記事では、変形性股関節症発症の原因を解説します。

もしも、股関節の痛みでお悩みの方はご参考ください。

股関節を酷使したなど軟骨が擦り減っている

脚を酷使するスポーツをしている方は、股関節周辺の筋肉が疲労しやすくなります。

その結果、筋肉の炎症が発生し、筋肉を上手く使えずに股関節に負担をかけてしまいます。

こうなってしまうと、股関節の軟骨が少しずつ擦り減ってしまい、股関節の痛みを発生させます。

こうして、変形性股関節症発症を引き起こします。

また、股関節の軟骨は年齢を重ねるごとに擦り減っていきます。

高齢の方は少しずつ股関節が劣化しているため注意が必要です。

生まれつき骨の形に異常がある

生まれつき股関節の形に異常がある場合は、変形性股関節症発症を引き起こしやすくなります。

股関節の形が正常ではない状態で関節を動かし続けていると、軟骨の劣化が早まり、痛みを発生させます。

また、この原因は、特に日本人の女性に多いです。

妊娠中に骨盤がゆるんだ

妊娠中は、出産の準備のために骨盤をゆるませるよう女性ホルモン「プロゲステロン」

「リラキシン」が分泌されます。

骨盤がゆるんでしまうことによって、骨盤と股関節が正しく機能しなくなります。

その結果、股関節の動きが悪くなり、股関節の痛みが発生します。

妊娠中にゆがんでしまって戻りづらい状態ですと股関節の動きも悪くなり負担がかかる為

整体などで体を整える必要があります。。

整体師がおすすめする股関節の痛みの対処法

股関節の痛みは、変形性股関節症発症を引き起こしている可能性が高いです。

変形性股関節症発症は、股関節へ大きな負担がかかっていることが主な原因です。

本記事では、股関節の痛みを少しでも和らげるために整体師が日常生活でできるおすすめの対処法を解説します。

股関節の痛みでお悩みの方は、ぜひご参考ください。

股関節へ負担をかけない動作を心がける

例えば、ガニ股気味の方は真っ直ぐに足を着地させるなど歩き方に気を付けるようにすることが大切です。

正しい歩き方のポイントは、「かかとから着地して歩く」ことです。

足首や膝関節が着地の衝撃を和らげることができ、股関節への負担の軽減が期待できます。

また、スポーツなどで脚を酷使する方も股関節の軟骨に傷がつく影響で痛みが生じやすくなります。

オフの時は股関節に負担をかけないように無理な動きをしないなどの工夫をするようにしましょう。

適度に運動をする

股関節の痛みを感じているときは、10分程度の軽いウォーキングをおすすめします。

股関節の痛みは、股関節周辺の筋肉が緊張することで、股関節の動きが悪くなり、股関節自体に負担がかかっていることが原因でもあります。

運動不足にならない健康的な体づくりを行うことが大切です。

体を冷やさないようにする

体が冷えてしまうと血流が悪化してしまいます。

そして、筋肉が緊張して固くなってしまいます。

股関節周りの筋肉も凝り固まってしまうため、股関節の動きが悪くなり痛みを発生させます。

特に冷え性気味の方は股関節の痛みが生じやすくなるため注意しましょう。

半身浴などで体を温めることをおすすめします。

股関節の痛みには整体がおすすめ

整体は、骨盤と股関節のゆがみを整え、筋肉を調整し、体のバランスを調整します。

さらに、整体を受けた後は日常生活で気をつけてほしいアドバイスも行います。

このように股関節の根本的な原因にアプローチすることができ、症状の根本的な緩和に向けてトータルサポートが可能です。

股関節の痛みでお悩みの方は、整体の利用がおすすめです。

骨盤や股関節を整えることでバランス調整できる

整体では、筋肉をほぐすことで、ゆがんでしまった骨盤を動かして整え、体全体のバランスを調整することができます。

股関節の痛みは、骨盤や股関節の動きが悪くなることで生じます。

整体で骨盤・股関節を整えて、痛みの原因を根本的にアプローチすることで、症状の根本的な緩和が期待できます。

お悩みの症状には整体の利用がおすすめです。

再発防止のためのアフターケアを受けられる

整体は、ただ受けて終わりではありません。

施術後に症状が再発しないように、整体の効果を持続させるためのアドバイスをお伝えします。

アフターケアとして、日常生活でどのようなことに気をつければ良いのかを伝えることで、健康的な体の維持を目指してもらいます。

日常生活のケアまでトータルサポートできることが整体の魅力です。

当整体院が行っている股関節の痛みの施術はこちら

股関節の痛みの施術が得意な当整体院の強み

青梅市のクーア整骨院は、これまで多くの股関節の痛みでお悩みの方の施術に携わりました。

当整体院では、まずは施術前に症状の根本的な原因は何かを追求します。

こうすることで症状の根本的な原因にアプローチしていきます。

さらに、当整体院には国家資格を保有した整体師が在籍しています。

症状の根本的な原因にアプローチできる高い技術のある当整体院の強みを解説します。

【強み①】国家資格保有者による高度な施術

青梅市のクーア整骨院には、国家資格「柔道整復師」を保有したスタッフが1人ひとりの体に合わせた最適な施術を提案しております。

諦めてしまったお悩みの症状への根本的な緩和が期待できる国家資格級の高い施術となっています。

また、当整体院は、重症化した症状にも柔軟に対応することができます。

お困りの症状がございましたら、豊富な実績に基づいた提案の引き出しがある青梅市のクーア整骨院にお任せください。

【強み②】症状の根本的な原因へのアプローチ

症状を緩和させるためには、根本的な原因へアプローチしなければなりません。

根本的な原因を把握したうえで、適切な施術を行うことが必要です。

当整体院では、施術前に根本的な原因は何かを追求し、1人ひとりに適切なオーダーメイドの施術を提供します。

諦めてしまった症状にもしっかり対応することができ、多くの方に絶賛の声をいただきました。

1人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術を体感できる青梅市のクーア整骨院をご利用ください。

【強み③】効果の持続が期待できるアフターケア

当整体院は、ただ施術を受けて終わりではなく、効果を持続させるためのアフターケアも行います。

整体では、体全体のバランスを整えることができ、症状を根本的に緩和するためのトータルサポートを受けることができます。

健康的な体になるために、体に何が必要かを一緒に考え、健康的で明るい未来へ一緒に歩んでいくのが当整体院の特長の1つです。

股関節の痛みは動きが悪くなっているため整体に相談しましょう

スポーツなどで脚を酷使している、あるいは生まれつき股関節の形が正常でないといった場合は、股関節の痛みを生じさせます。

歩くと股関節に痛みを感じる方は、股関節の動きが悪くなっているため、整体で適切な対処をしてもらうことが大切です。

また、股関節の周辺の筋肉が凝り固まってしまうことで、股関節の動きがより悪くなり、痛みが悪化します。

適度に軽い運動をしたり、体を冷やさないようにしたり、日常生活で気を付けるようにしましょう。

そして、我慢できない痛みを感じるときは、技術力の高い整体の利用をおすすめします。

青梅市のクーア整骨院では、これまで多くの股関節の痛みのお悩みを解決してきました。

根本的な原因は何かを追求したうえで1人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの整体となっています。

股関節の痛みでお悩みの方は、お気軽に青梅市のクーア整骨院へご相談ください。