反り腰の人が坐骨神経痛になりやすい理由を整体師が解説

はじめまして。

青梅市のクーア整骨院 院長 青木 幸平です。

本来、人間は自然なS字カーブを描いた姿勢をしています。

しかし、腰への負担や体の重心のずれなどによって「反り腰」の状態になってしまいます。

また、反り腰の人は、腰から脚にかけてしびれる痛みを生じさせる坐骨神経痛になりやすいです。

本記事では、坐骨神経痛の原因まで現役の整体師が徹底解説いたします。

反り腰とはどんな状態？

人間の正しい姿勢は、自然なS字カーブを描いた状態です。

しかし、重たい荷物を持つことが多い人や肥満体型の人など、腰に負担をかけてしまっていると腰の筋肉が緊張してしまい、反り腰になってしまいます。

また、反り腰は自宅でも簡単にチェックできます。

壁に背中をくっつけた際、後頭部・かかとが壁に付かず、腰に拳1つ分の隙間ができてしまう人は反り腰の可能性が高いです。

正しい姿勢を維持できるよう整体などを利用することをおすすめします。

反り腰の原因は腰への負担や誤った重心のかけ方

反り腰の主な原因は2つあります。

1つ目は、腰へ大きな負担がかかってしまったことにあります。

例えば、重たい荷物を急に持ち上げたり、猫背ぎみで姿勢を直そうとしたりする場合、反り腰になりやすくなります。

腰へ大きな負担がかかると、腰の筋肉が緊張してしまいます。

緊張した状態が続くと、腰が反った状態となり、反り腰になってしまいます。

2つ目は、重心が左右、あるいは前後に偏ってしまっていることです。

重心を片側だけかける癖がある人や、ハイヒールなどのつま先の高い靴を履くことが多い人は反り腰になりやすいため注意が必要です。

反り腰にならないためには、腰に負担をかけずに、重心をバランスよくかけていき、正しい姿勢を維持しましょう。

坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、腰から脚にかけて通っている坐骨神経が伸ばされたり、圧迫されることで生じる症状です。

坐骨神経の圧迫は、同じ姿勢が続いてしまったなど、筋肉が緊張することで発生します。

また、放置しても自然に良くなることはありません。

痛みは激しくなり、場合によっては、歩行が困難になってしまう恐れも考えられます。

しびれるような痛みを感じている人は、一度、専門家に確認してもらうことをおすすめします。

坐骨神経痛で考えられる主な原因

坐骨神経痛を生じているときは、ヘルニアや脊柱管狭窄症を発症している可能性が高いです。

これらの症状は、神経を伸ばしたり、圧迫しているため、しびれるような痛みが特徴的です。

本記事で、それぞれの原因を詳しく解説します。

ヘルニアや脊柱管狭窄症を発症している

ヘルニアとは、脊骨のなかにあるクッションの役割をする「椎間板」が飛び出てしまい、激しい痛みを感じる症状です。正式名称は「椎間板ヘルニア」と言います。

一方、脊柱管狭窄症とは、脊骨のなかにある神経の通り道「脊柱管」が狭くなることで、なかの神経を圧迫させてしまい、しびれる痛みを発生させる症状です。

この2つの症状はどちらも神経を圧迫しており、坐骨神経痛も同時に引き起こされます。

もし、我慢できないほどの痛みを感じる場合は、専門家に確認してもらうことをおすすめします。

反り腰の人が坐骨神経痛になってしまったときの対処法

反り腰になってしまうと、自然なS字カーブを描くような姿勢が崩れ、過剰に反った姿勢になってしまいます。

また、反り腰が続くと、腰への負担が大きくなり腰痛などを引き起こします。

そして、筋肉の緊張から背骨への負担へと繋がってしまい、しびれる痛みの坐骨神経痛を引き起こしてしまいます。本記事で詳しく解説します。

腰に負担をかけない生活を送る

反り腰は、腰が過度に反った状態です。

もし、反り腰になってしまうと、正常な状態よりも腰へかかる負担が大きくなります。

その結果、背骨自体に負担がかかり、中の神経を圧迫してしまう可能性があります。

そして、ヘルニアや脊柱管狭窄症を引き起こしてしまいます。

また、反り腰の状態は腰の筋肉にも負担がかかっているため、凝りに繋がりやすいです。

そのため、例えば、座りっぱなしの姿勢が多い人はたまに立ってストレッチをする、重い荷物を持つ動作をなるべくしないなど、普段の生活で腰に負担をかけないようにすることをおすすめします。

整体でトータルサポートを受けるのが手っ取り早い

坐骨神経痛の原因の1つである反り腰は、整体を受けることで緩和が期待できます。

体全体を調整していきながら、背中の筋肉へアプローチしていきます。

また、整体では日常生活で正しい姿勢を維持できるように気をつけてもらうことを指導していきます。

このように実際の整体の施術に加えて、日常生活でも指導を行うことで、2方面から効果が期待できます。

もしも、お困りの症状があれば、整体師に相談しましょう。

坐骨神経痛の実績が豊富なクーア整骨院の施術

青梅市のクーア整骨院は、坐骨神経痛の豊富な実績があります。

もし、症状が緩和されないとあきらめてしまった症状がございましたら、当整体院で対応可能な場合があります。

根本的な原因をしっかり追求し、1人ひとりに合った施術プランを提案いたします。

本記事では、当整体院で行っている施術を解説していきます。

①骨盤から背骨を調整

人間の体には、背骨から骨盤にかけて神経が通っています。

これらは、脳から体への連絡通路であり、動きをよくすることで、筋肉が緩み、血行が良くなります。

このように体全体を調整していき、人間が持っている自然治癒力を最大限に引き出します。

さらに、当整体院は、ポキポキと痛みのある整体ではありません。

ソフトで優しい手技となっており、お子さまからご高齢の方まで安心・安全に施術を受けられます。

②神経・関節・筋肉を調整

坐骨神経痛を根本的に緩和させるためには、神経や関節、筋肉の調整が必要です。

当整体院では、神経や関節、筋肉の機能を正しくしていきます。

一時的に症状が落ち着くのではなく、症状の根本的な緩和を目指します。

③生活習慣・姿勢・運動の指導

整体を受けた後は、生活習慣・正しい姿勢・適度な運動が必要です。

当整体院ではアフターフォローとして、毎日の生活で気をつけてほしいことをアドバイスいたします。

正しい姿勢を維持して、体の基本動作が正しくできるように指導していきます。

※症状に合わせて、運動指導の内容は変化します。

症状に合わせた運動を取り入れて、指導していきます。

坐骨神経痛についてはこちら

青梅市のクーア整骨院の特長

青梅市のクーア整骨院は、坐骨神経痛の施術が得意な整体院です。

症状の根本的な原因は何かをしっかり追求し、1人ひとりに最適な施術プランを提案することができます。

また、当整体院は、国家資格級の高い技術力があります。

高い技術力のある整体で、あらゆる症状の根本的な緩和を目指します。

【特長①】国家資格級の技術力

青梅市のクーア整骨院には、国家資格「柔道整復師」を保有したスタッフが在籍しております。

当整体院の整体は、年齢制限はありません。

そのため、どなたでも国家資格級の整体を受けることが可能です。

さらに、豊富な実績もあります。

諦めてしまったお悩みの症状がございましたら、お気軽に当整体院へご相談ください。

【特長②】症状への根本的な原因追求

症状は、痛みを感じる箇所を押したり揉んだりするだけでは緩和されません。

これは、根本的な原因が別の箇所にあるためです。

坐骨神経痛の場合は、自律神経の乱れから筋肉の凝りが発生して生じている可能性が高いです。

そこで、整体では、体全体の調整を行います。

症状の根本的な原因にアプローチしていき、症状の緩和を目指します。

【特長③】施術だけでなく生活習慣までサポート

整体は、体全体のバランスを整えることが目的です。

しかし、施術後に正しい姿勢を維持できないと、せっかく整えた体のバランスが再び崩れてしまいます。

そこで、当整体院では、アフターフォローとして、日常生活で気をつけていただきたいことをアドバイスします。

ただ整体を提供するだけでなく、症状の根本的な緩和に向けて、二人三脚で歩んでいく方針となっております。

健康的な体のために必要なことは何かを一緒に考えて、健康的で明るい未来を目指しましょう。

腰は反りすぎると負担がかかり坐骨神経痛になりやすい

猫背のように丸くなった背中は腰に負担をかけてしまいます。

しかし、腰が反りすぎても背骨や筋肉に負担がかかります。

この状態を反り腰と言います。

大切なことは、本来の正しい姿勢である綺麗なS字カーブを描くような姿勢を維持することです。

そして、反り腰は坐骨神経痛の主な原因でもあります。

坐骨神経痛とは、おしりから脚にかけてしびれるような痛みを生じさせる症状です。

もし、坐骨神経痛でお悩みの場合は、反り腰から正しい姿勢に矯正し、全身の筋肉を調整できる整体の利用をおすすめします。

青梅市のクーア整骨院では、坐骨神経痛の豊富な実績があります。

当整体院では、根本的な原因は何かを追求して、症状の緩和を目指します。

坐骨神経痛の施術をご希望の場合は、お気軽に青梅市のクーア整骨院へお越しください。